M a g a z i n e

Pensar, ver más allá... eso es ser MINDFULLNESS. Conéctate contigo, con tu universo y vive a FULL. 

El gurú eres tú

Sí, hemos aprendido de nuestros maestros. Nuestros padres fueron los primeros. En la escuela tuvimos otros que nos marcaron, para bien o para mal. Cuándo alcanzamos la adolescencia comenzamos a retar lo que se nos había planteado como certero. Pero en nuestra adultez (lo que sea que eso signifique), ahora aparentemente independientes y dueños de nuestra vida, volvimos a buscar en qué aferrarnos, llámese ideología, religión, institución, sistema, etc. Otros líderes pasaron a ser nuestros guías, directa o indirectamente; una mera sustitución de nuestros primeros mentores.  

¿Por qué tendemos a hacerlo? ¿por miedo? ¿inseguridad?  

Yo te lo diré: porque aun no te has validado.  

Sí. Debajo de tu vulnerabilidad existe un Ser increible, un reflejo de algo más grande. Es esa vulnerabilidad la que te incita a mirarte, a entenderte más, pero hay que darle la bienvenida, en lugar de rechazarla, de recriminarla.  

Si te has topado con dicha vulnerabilidad y te ha movido, te ha sacudido, ¡bienvenido a tu segunda adolescencia! Esta es la verdadera y la más bella, ¡y es para siempre!  

Cuestiónate, indaga sobre lo que ha pasado hasta ahora en tu vida, has tus hipótesis y ponlas a experimentación, y si no funcionan, ¡corrige e intenta de nuevo! Permite que los objetos y las circunstancias te informen. Si ya te encuentras dentro de esta contienda solitaria es porque tu gurú, o sea tú mismo, te está mostrando el camino.  

Dialoga con él, encuentra tus propios métodos, pero eso sí, nunca permitas que alguien o algo más lo sustituya. ¡Eso sería un crimen!  

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por Miriam Hamui


10% MÁS FELIZ

Practicar la meditación y la atención plena te hará al menos un 10 por ciento más feliz. Ser consciente no cambia los problemas en su vida, pero la atención plena te ayuda a responder a sus problemas en lugar de reaccionar ante ellos. MINDFULNESS te ayuda a darte cuenta de que luchar por el éxito está bien siempre y cuando aceptes que el resultado está fuera de tu control. _ by Dan Harris 

Meditación Guiada del Mes.

Ya sea que eres nuevo en la meditación, estás fuera de práctica o meditas regularmente, las meditaciones guiadas pueden ayudar a que te sientas mucho mejor y en mayor conacto contigo mismo drante el día, más calmado, feliz, y con con más energía. Comienza ahora a darte el respiro que necesitas


¿Sabías que? 

Estamos acabando con LAS ESPECIES MARINAS debido a tanto desperdicio de plástico que llega a los oceanos y playas a tal grado que a se están formando “playas de plásticos” donde las partículas de plástico compiten con la arena natural.

Lo que puedes hacer:

  •  Reusalas
  •  Reciclalas
  •  ¡Evitalas! 
  •  Opta por cargar tus productos y pertenencias por bolsas de tela o bolsas verdes.


¡SÚMATE A LA #ECONSCIENCIA!


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